El mismo Luis Miguel confesó que su método para bajar de peso no es recomendable para todo tipo de persona. Este se trata del ayuno intermitente, una acción que el artista no recomienda. Hay que resaltar que el ayuno no es una dieta sino un plan de alimentación que incluye pasar largos periodos de tiempo sin comer.
En este sentido, el autor de “México en la piel” admitió que ha pasado lapsos de hasta 36 horas sin consumir ninguna comida, al ser esta la opción que más le funcionaba.
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¿Cómo funciona el ayuno intermitente?
Según lo publicado por Mui Kitchen, este método para bajar de peso se basa en ajustar los horarios de comer para que esta acción se realice en los momentos en el que el cuerpo aumenta la actividad del sistema metabólico.
Los tipos de ayuno más recomendados son los que restringen la alimentación por 12 y 16 horas, tiempo en el que sólo puedes consumir líquidos. Además, expertos aseguran que períodos mayores de 18 horas, como las del cantante, pueden causar desequilibrios nutricionales.
¿Quiénes no son aptos para practicar este método?
- Personas que pesen 20 o 25 kilos menos de lo que deberían, de acuerdo con su índice de masa corporal
- Pacientes de diabetes tipo 1
- Personas que padezcan de insuficiencia renal o hepática
- Mujeres que estén embarazada o se encuentren lactando
- Niños y adolescentes
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Quién es la nueva nova de Luis Miguel?
Paloma Cuevas es una destacada diseñadora e hija de uno de los toreros españoles más famosos del mundo . Algo que destaca de la relación entre el Sol y la diseñadora española de 50 años es que ambos son amigos de sus respectivas ex parejas.
